2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1884 kcal
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지방: 81.44g | 단백질: 77.66g | 탄수화물: 209.65g.
아침 식사: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Chiasamen, TiP Zarte Haferflocken, Milbona Naturjoghurt, Banane. 점심 식사: Alnatura Erdnüsse Geröstet, DM Bio Erdnussmus, Hakubaku Soba, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Brokkoli, Sesamöl, Junge Frühlingszwiebeln, Sojasoße. 저녁 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pangasiusfilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 간식/기타: Steinecke Laugenecke, Käsekuchen. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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