|
Завтрак на 245 каллоий Через часик будет кофе с шоколадом Каждый день позволяю себе вкусности Все в пределах 1400 каллорий Моей ошибкой было не сделать замеры, ориентируюсь только по зеркалу и тесным джинсам😅
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1467 kcal
|
지방: 84.51g | 단백질: 111.01g | 탄수화물: 61.72g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Whole Hazelnuts, Комо Сыр Российский , Огурец (без Кожуры), Овсяная Каша на Воде, Розумний Вибір Хлібці , Водный Мир Икра Мойвы с Лососем. 점심 식사: Хлебец, Сладкий Красный Перец, Толстолобик Жареный, Жареное Яйцо, Помидоры, Водный Мир Икра Мойвы с Кусочками Лосося. 저녁 식사: Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Мандарины, Сахар, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. 더보기
|
|