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KFA 13,3%
WAS 64,1%
MUS 46,1%
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1370 kcal
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지방: 27.86g | 단백질: 138.26g | 탄수화물: 136.30g.
아침 식사: Kresse, Dennree Magerquark, Golden Toast American Sandwich (38g), Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Hengstenberg Weißweinessig, Riesenbohnen Dampfgegart, Rapunzel Spirelli Aus Kichererbsen, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 저녁 식사: Alpro Hafer & Mandel, Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. 간식/기타: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Orangen, Milsani Skyr Natur. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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