2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1544 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 161.90g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Naturgut Quinoa mit Grünem Spargel. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, McEnnedy Sandwich Toast, Augustiner Helles Bier, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Honig, Edeka Grüner Spargel, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Develey Salatliebe French Dressing, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. 간식/기타: Kinder Riegel (12,5g), Kaffee mit Milch, Äpfel, Kinder Riegel (12,5g). 더보기
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2073 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 23 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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