2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
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1721 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 114.39g | 탄수화물: 169.08g.
아침 식사: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Chiasamen, Davert Leinsaat Geschrotet, Milbona Kefir 1,5%. 점심 식사: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Delimar Pangasiusfilet. 저녁 식사: Dürüm Döner. 간식/기타: Raab Vitalfood Kraftprotz, Spiegelei, Aldi Mini Chinois, Kaffee mit Milch. 더보기
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2026 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 44 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen Anna 🙋♂️☀️☕😊🤗
2021년 03월 3일 작성이: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Wie läuft es so? Alles in Ordnung?
2021년 03월 3일 작성이: AnnaSeifert82
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Ja alles super 😊 Sonne scheint... Gehe gleich eine runde spazieren... Und bei dir?
2021년 03월 3일 작성이: dirk___
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Danke, auch alles prima 😊
Sitze im Büro und genieße den Sonnenschein ☀️ durchs Fenster.
Hoffe, dass ich nach der Arbeit noch eine Runde Fahrrad 🚲 fahren kann ☺️
2021년 03월 3일 작성이: AnnaSeifert82
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Du fährst öfter Rad oder, du zeichnest doch auch bei komoot auf meine ich 🤔 dann viel Spaß... 😊
2021년 03월 3일 작성이: dirk___
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Ja, ich fahre immer, wenn das Wetter es erlaubt 😊
Habe letztes Jahr ein Canyon von meinem Mann geschenkt bekommen. Seit dem fahre ich noch öfter 😅
Ja ich benutze die Komoot-App.
2021년 03월 3일 작성이: AnnaSeifert82
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So, geschafft 😅
18 km Berg auf, Berg ab mit dem 🚲. Eine halbe Dönerrolle wartet schon auf mich 😋
Wünsche euch einen schönen Abend 🌆
2021년 03월 3일 작성이: AnnaSeifert82
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Sehr schön Anna... Und ein Glas Wein dabei... 🍷Schönen Abend
2021년 03월 3일 작성이: dirk___
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Hey du bist ja schon Ziel Anna 😊...... Super..... 🎊🎉👌👏..... Wünsche dir noch einen schönen Abend 🌺
2021년 03월 3일 작성이: joa0707
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