2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1316 kcal
|
지방: 30.92g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 154.48g.
아침 식사: Яйцо, Кофе с Молоком, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Майонез, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 점심 식사: Soba Гречневая Лапша, Морковь, Лук, Куриное Филе. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|