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jantinha de hoje cenoura e beterraba ralada alface feijão e abobrinha refogada
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1422 kcal
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지방: 43.56g | 단백질: 93.29g | 탄수화물: 168.41g.
아침 식사: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Sadia Frango Fácil no Forno Coxas Temperadas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Walmart Queijo Mussarela, Panini Low Carb, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. 더보기
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2733 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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