2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1337 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 172.93g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Omelete ou Ovos Mexidos, Nescafé Café Au Lait. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Empanado de Berinjela. 저녁 식사: Salgadinho de Festa, Nescau Nescau com Leite, Salgadinho de Festa, Sopa de Ervilha. 간식/기타: Banana Prata, Villamar Granola de Cereais Light, Banana Prata, Maçã. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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