2020년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 16일:
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1120 kcal
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지방: 12.35g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 177.40g.
아침 식사: Banana, Yomo Miele, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. 점심 식사: Pasta in Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mele Fuji. 저녁 식사: Curtiriso Gallette di Riso, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Banana, Spremuta d'arancia. 더보기
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3138 kcal
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운동:
국민체조 - 33 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 7.2 kg 증가하기
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