2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1660 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 250.96g.
아침 식사: Milk (Nonfat) , Sara Lee Butter Bread, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Bananas , Aunt Jemima Butter Rich Syrup. 점심 식사: Boiled Egg, Bojangles Homestyle Tenders , Annie Chun's Yakisoba. 저녁 식사: Kroger Microwave Popcorn. 간식/기타: Great Value Chocolate Chip Cookie Dough, Almonds. 더보기
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2500 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 킥복싱 - 30 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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