zorra51954님의 저널, 2011년 01월 20일

zorra51954 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2011년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.0 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 24.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 20일:

713 kcal

지방: 34.20g | 단백질: 65.55g | 탄수화물: 36.86g. 아침 식사: Light String Cheese, Hard Boiled Egg. 점심 식사: Cottage Cheese, Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Green String Beans, Flame Broiled Turkey Meatballs. 간식/기타: Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake, Light & Fit Yogurt. 더보기

2740 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

zorra51954님의 체중기록

전체 내역보기

zorra51954님의 저널, 2011년 01월 20일

댓글달기

zorra51954님의 체중기록