|
Завтрак-гречневая каша+сухофрукты+молоко,кукурузные вафли+сыр+сосиска,кук.вафля+арахис.паста+зефир,кофе Обед-рассольник,жарен.картофель+марин.помидоры+имбирь+холодец,конфеты,оладьи,кофе Ужин-омлет(яйцо+молоко+клетчатка+изолят),тунец,морс.капуста,чернос,чай
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
|
2282 kcal
|
지방: 101.41g | 단백질: 112.18g | 탄수화물: 232.37g.
아침 식사: Черная Карта Кофе Растворимый, ООО Техногрупп Сыр Тильзитер 45%, Наш Продукт Сосиски Ганноверские , Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Вафли кукурузные, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смесь Сушеных Фруктов, Мистраль Гречневая Крупа. 점심 식사: Черная Карта Кофе Растворимый, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, FITPIT Соевый Протеин Ваниль, Яйцо, Конти Конфеты Живинка, Snickers Minis, Красные Помидоры (Консервированные), Долгая Жизнь Имбирь Красный, Холодец из Свиной Головы, Жареный Картофель, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник с полбой. 저녁 식사: Принцесса Нури Чай, Чернослив, Здоровье Морская Капуста, Тунец, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. 더보기
|
|
2694 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 31 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 14 분, 요리 - 30 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|