2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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2734 kcal
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지방: 103.79g | 단백질: 131.10g | 탄수화물: 338.66g.
아침 식사: Nutrileche Leche, Huevo Frito, Plátano, Café, Azúcar, Avena. 점심 식사: Salsa, Alpura Crema, Chicharrón, Nopales, Chilchota Queso Doble Crema, Frijoles Refritos, Sopes. 저녁 식사: Leche con Chocolate (Completa), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Valentina Salsa, La Moderna Sopa de Letras, Tortilla de Maíz, Salsa Roja, Espinacas, Calabaza, Bistec de Res. 간식/기타: Tang Agua de Sabor, Cacahuates, Manzana, Plátano. 더보기
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2724 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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