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menu buka puasa hari ini. selamat berbukaaaa
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1363 kcal
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지방: 26.46g | 단백질: 122.88g | 탄수화물: 140.83g.
아침 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kemangi, 1 Sdm Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Campina Vanilla Ice Cream, Es Buah, Pepaya, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pepaya. 더보기
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2536 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
kembang kol segitu brp gram kak?
2021년 03월 1일 작성이: riisnaaa
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