2014년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 24일:
|
1813 kcal
|
지방: 60.40g | 단백질: 77.15g | 탄수화물: 240.14g.
아침 식사: Оладьи, Груши, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). 점심 식사: Славянка Фарс, Пикник Шоколадный Батончик, Приготовленные Грибы, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Верес Сладкий Перец, Огородников Лечо Болгарское, Бондюэль Зеленый Горошек, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Оладьи, Рахат Рахат Лукум, Чай с Молоком, Dove Молочный Шоколад. 더보기
|
|
2744 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|