Momo4576님의 저널, 2021년 03월 1일

Jeiiii

85.8 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:

1188 kcal

지방: 50.47g | 단백질: 42.80g | 탄수화물: 145.44g. 아침 식사: Eierwaffeln. 점심 식사: Brioche. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Himbeer, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Banane. 더보기

2405 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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