2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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1767 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 312.51g.
아침 식사: Honig, Migros Bio Kollath-Frühstück, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Migros Bio 5-Kornflocken, Oh! High Protein Nature, You Smoothie Red. 점심 식사: Olivenöl, Migros Cherrytomaten, Rote Paprika, Migros Kefen, M-Classic Carolina Parboiled Reis . 저녁 식사: Medjool Datteln, Gala Äpfel, Migros Cherrytomaten, Rote Paprika, Migros Kefen, M-Classic Carolina Parboiled Reis . 간식/기타: Gala Äpfel, NOCCO Caribbean, Barebells Salty Peanut Protein Bar. 더보기
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2313 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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