+2 kilo kas ve -700 gr yağ kaybıyla haftayı pozitif artılarla kapattık 🤗💪🏻
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
|
1145 kcal
|
지방: 43.87g | 단백질: 38.49g | 탄수화물: 58.31g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Çökelek, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tat Babagannuş, Yeni Rakı Rakı, Sığır Kısa Kaburga Etler. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|