Gökçet_님의 저널, 2021년 03월 1일

2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:

1002 kcal

지방: 51.99g | 단백질: 38.25g | 탄수화물: 88.94g. 아침 식사: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Wasa Fibre, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 더보기

545 kcal

운동: 필라테스 - 30 분, 에어로빅 - 45 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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