|
Сегодня 1 день весны!
Начало нового для меня периода!
Разница с тем же периодом прошлого года 10кг
Моя цель к 1 июня весить 58-60 кг!
Регулярные тренировки 3 раза в неделю
Йога 15 мин каждый день!
Ежедневные прогулки не менее 5 км
С 15 мая бег!
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
|
834 kcal
|
지방: 39.40g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 58.06g.
아침 식사: Курага, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Vici Крабовое Мясо, Жареное Яйцо. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|