2021년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 1일:
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2267 kcal
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지방: 86.13g | 단백질: 100.90g | 탄수화물: 272.86g.
아침 식사: NOW 洋車前子粉. 점심 식사: 早安美芝城 紅茶, 憶霖 芝麻和風醬 (30克), 麥味登 燻雞沙拉, 早安美芝城 鮮嫩豬排漢堡. 저녁 식사: 豆漿, 豆花, 大成 泰式椒麻雞腿排, 全家 泰式打拋豬肉飯, 原味時代 蝦醬佐高麗菜, 蝦仁炒蛋. 간식/기타: 拿鐵咖啡, 雀巢 (Nestlé) 黑嘉麗黑莓子軟糖. 더보기
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2292 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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