2014년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 23일:
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1620 kcal
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지방: 66.55g | 단백질: 68.68g | 탄수화물: 178.02g.
아침 식사: Cashew Nuts. 점심 식사: Chunky Traditional Porridge, Semi-Skimmed Milk, Coffee. 저녁 식사: Chunky Country Vegetable Soup, Nimble Wholemeal Bread, Mature Lighter. 간식/기타: Cashew Nuts, Salt & Vinegar (22g), Apples, Original Beef Jerky, Healthy Lentil & Vegetable Soup, Bounty (Snack Size). 더보기
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2564 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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