|
spora ara verince az yemek ve kilo düşmüş
|
79.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
2400 kcal
|
지방: 99.48g | 단백질: 128.47g | 탄수화물: 247.70g.
아침 식사: Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta, Muz. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|