2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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2572 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 172.54g | 탄수화물: 341.21g.
아침 식사: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. 점심 식사: Switzerland Appenzeller, Odin Seafoods Premium Skandinavischer Räucherlachs, Paprika, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Sockeye Wildlachs, Kirschtomaten, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 저녁 식사: Heidelbeeren, Kölln Müsli Knusper Joghurt Honig, Inkospor Active pro 80 Vanille, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
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2637 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 14 분, 스탠딩 - 41 분, TV 시청 - 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 읽기 - 1 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 40 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
☀️ ☕️ schönen Sonntag 🙋♀️
2021년 02월 28일 작성이: firam152
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Danke liebe Firam😊 Für Dich ebenfalls einen wunderbaren Sonntag!🌞🍀
2021년 02월 28일 작성이: m6646734-37
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2021년 02월 28일 작성이: firam152
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Schönen Sonntag wünsche ich Dir!
2021년 02월 28일 작성이: Sunshine_sunny
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Hey Sunny🌞🌻 Für Dich ebenfalks einen schönen Sonntag🍀🙋🏼♂️
2021년 02월 28일 작성이: m6646734-37
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