2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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2122 kcal
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지방: 76.43g | 단백질: 136.63g | 탄수화물: 224.47g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein, DM Haferdrink , Banane. 점심 식사: Knorr Soße Zum Braten, Kohlrabi, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Lätta Halbfettmargarine, Biotrend Bio Wiesentaler. 간식/기타: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Eierlikör, Tekrum Waffel-Becher, Sahnekuchen, Käsesahnetorte, Birnen. 더보기
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2278 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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ichwillesschaffen21님의 체중기록
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