2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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1537 kcal
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지방: 60.66g | 단백질: 149.31g | 탄수화물: 128.87g.
아침 식사: Бекон (Запеченный), Печень Говяжья, Дижонская Горчица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курганский Мясокомбинат Говядина Тушёная Высший Сорт, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), SPAR Картофель Печёный, Макдоналдс Нагетсы . 점심 식사: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Хлеб Черный. 저녁 식사: Кувшинка Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. 간식/기타: Сахар, Сахар, Макдоналдс Вафельный Рожок, Мёд. 더보기
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2173 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 스텝퍼 - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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