|
Баста, карапузики :)
|
55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
2811 kcal
|
지방: 81.40g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 288.91g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Горячие Роллы, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. 점심 식사: Цикорий, Батон, Майонез, Салат Оливье. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Батон, Майонез, Салат Оливье, Вино, Джин с Тоником. 더보기
|
|
1598 kcal
|
운동:
읽기 - 1 시간, 샤워 - 7 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Поздравляю, коллега по набору, нас здесь таких мало😂💪 страшновато, конечно, набирать, но зато какой результат😏
2021년 03월 1일 작성이: hamstersasha
|
hamstersasha, спасибо 🌹🌹🌹 да это больше психологический барьер, я ни в одну летнюю вещь сейчас не помещаюсь 🤪 но один фиг, боюсь, что летом всё сгорит в наш дурацкий климат 👎
2021년 03월 1일 작성이: Vermisse
|
Ахах, вот-вот😂 я в прошлом году так до 52 набрала, но летом трени стали пообъемнее+просто больше двигаешься и вот опять начинаю набор😅
2021년 03월 1일 작성이: hamstersasha
|
hamstersasha, а у меня проблема в том, что в +40 я есть не могу, вес слетает вместе со всем, что копилось непосильным трудом 🤪 вот и растёшь годами по миллиметру 😬
2021년 03월 1일 작성이: Vermisse
|
А есть такой чат для набирающих, чтобы страшно не было😂
2021년 03월 2일 작성이: hamstersasha
|
hamstersasha, сами такой можем создать, только будет в нём целых 2 человека 😺😺
2021년 03월 2일 작성이: Vermisse
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|