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Hikmahns99
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2021년 02월 26일
Hikmahns99님의 저널, 2021년 02월 26일
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2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.8 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 26일:
622 kcal
지방: 28.11g | 단백질: 36.64g | 탄수화물: 54.20g.
아침 식사:
Chicken Wing (Skin Eaten), Alfamart Nasi Merah.
저녁 식사:
Kerupuk Putih, Vegetable Soup (Home Recipe), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Alfamart Nasi Merah.
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1844 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 37 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 7 시간.
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