2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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1288 kcal
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지방: 62.33g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 114.83g.
아침 식사: Prochiz Keju Slice, My Roti Roti Isi Srikaya. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung. 저녁 식사: Sayur Tahu Toge, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tahu Isi, Apel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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