2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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922 kcal
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지방: 16.62g | 단백질: 56.63g | 탄수화물: 138.30g.
아침 식사: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Telur (Utuh), Roti Gandum. 점심 식사: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Kecap Manis, Kecap Manis, Roti Gandum, Roma Sari Gandum. 더보기
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1785 kcal
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운동:
jalan santai - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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