2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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4347 kcal
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지방: 169.62g | 단백질: 271.59g | 탄수화물: 382.33g.
아침 식사: Aldi Geflügel Salami, TiP Zarte Haferflocken, Aldi Bio Magerquark, Erdnussbutter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei. 점심 식사: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . 저녁 식사: Linessa Gratin Käse, Sahnesauce, Sieber Kochschinken, Brokkoli, Bratkartoffeln, Pommdöner. 간식/기타: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Riesling, Halo Top Peanut Butter Cup, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3149 kcal
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운동:
이소라 - 55 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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