65g de cuscuz + 2 ovos mexidos + café
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1425 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 131.72g | 탄수화물: 133.98g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Tomates, Urbano Feijão Carioca Urbano, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Danone Yo Pro 17G High Protein, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Perdigão Presunto, Natural da Vaca Queijo Coalho. 간식/기타: Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Hortifruti Mamão Formosa, Kiwi. 더보기
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