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みどたん
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2014년 02월 23일
みどたん님의 저널, 2014년 02월 23일
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2014년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.2 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
6.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 02월 23일:
1357 kcal
지방: 72.50g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 169.00g.
아침 식사:
味噌汁, 紀文 調整豆乳.
점심 식사:
日清食品 カップヌードルライト, ハンバーグ弁当.
저녁 식사:
大判焼.
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1800 kcal
운동:
入浴 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분.
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