身高164年齡43 103年57.3體脂肪28.2 105年57.2體脂肪31.1 106年58.5體脂肪30.9 107年57 體脂肪30 108年58.4體脂肪33 109年60.9體脂肪33.7 年齡一直長,運動量卻減少到幾乎零 缺鐵性貧血,治療到恢復到標準內 矯正牙齒讓自己好好吃飯,矯正完發現食物好吃很多 檢查胃潰瘍,醫院治療完,決定要好好正視飲食 109年6月完成老公願望騎125摩托車四天環島一圈,體重也來到人生的最高峰,發現自己體力也太差了,開始決定要開始好好吃飯,學習吃營養健康食物 110年2月54體脂肪30 預計今年再騎摩托車環島一圈,加油!才能再去吃更多美食😁😁玩的更久走的更遠
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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834 kcal
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지방: 26.39g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 82.23g.
점심 식사: 茂谷柑, 全聯 五穀米, 煎雞蛋, 黑橋牌 香腸, 涼拌黃瓜, 海蜇(鹽乾), 豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒空心菜, 炒高麗菜, 蒜苗, 烏魚子, 蘿蔔湯, 白蘿蔔, 牛腱. 간식/기타: 金莎 金莎巧克力. 더보기
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