|
身高164年齡43
103年57.3體脂肪28.2
105年57.2體脂肪31.1
106年58.5體脂肪30.9
107年57 體脂肪30
108年58.4體脂肪33
109年60.9體脂肪33.7
年齡一直長，運動量卻減少到幾乎零
缺鐵性貧血，治療到恢復到標準內
矯正牙齒讓自己好好吃飯，矯正完發現食物好吃很多
檢查胃潰瘍，醫院治療完，決定要好好正視飲食
109年6月完成老公願望騎125摩托車四天環島一圈，體重也來到人生的最高峰，發現自己體力也太差了，開始決定要開始好好吃飯，學習吃營養健康食物
110年2月54體脂肪30
預計今年再騎摩托車環島一圈，加油！才能再去吃更多美食😁😁玩的更久走的更遠
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
|
834 kcal
|
지방: 26.39g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 82.23g.
점심 식사: 茂谷柑, 全聯 五穀米, 煎雞蛋, 黑橋牌 香腸, 涼拌黃瓜, 海蜇（鹽乾）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒空心菜, 炒高麗菜, 蒜苗, 烏魚子, 蘿蔔湯, 白蘿蔔, 牛腱. 간식/기타: 金莎 金莎巧克力. 더보기
|
|