2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1145 kcal
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지방: 10.95g | 단백질: 187.27g | 탄수화물: 76.23g.
아침 식사: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. 점심 식사: 군고구마, 허닭 슬라이스 닭가슴살 훈제, 허닭 슬라이스 닭가슴살. 저녁 식사: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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