2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
|
2056 kcal
|
지방: 39.42g | 단백질: 190.12g | 탄수화물: 230.93g.
아침 식사: Honey , Coles Lactose Free Low Fat Milk, Freedom Foods Gluten Free Oats. 점심 식사: Bananas , Sirena Tuna with Chilli & Oil, Peckish Cheese Rice Crackers. 저녁 식사: CSR Raw Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fish Stock , Ginger , Minced Garlic, Obento Mirin Seasoning, Soy Sauce, Carrots, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Breast Meat . 간식/기타: VPA Whey Isolate , VPA Whey Isolate . 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|