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朝食前、便は未で90.6kg。
昨晩ラーメンを食べたけど麺の量を150gにしてもらったお陰で体重増を抑えられた。
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90.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1935 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 211.94g.
아침 식사: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 半熟ゆで卵, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, キューピー キューピーハーフ. 점심 식사: リトルマーメイド 石窯フォカッチャ(バジル), フレンチトースト. 저녁 식사: クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, ニッポンハム 四川焼売, ニチレイ 本格炒め炒飯, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
. 간식/기타: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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