2014년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 22일:
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3511 kcal
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지방: 179.30g | 단백질: 92.03g | 탄수화물: 414.12g.
저녁 식사: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Chicken Chili. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Almonds, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, Margarita, Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Bananas. 더보기
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3688 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 19 시간 41 분, 스탠딩 - 2 시간 9 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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