2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
|
4797 kcal
|
지방: 172.40g | 단백질: 234.61g | 탄수화물: 550.21g.
아침 식사: Braeburn Äpfeln, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Arla Skyr Natur. 점심 식사: BCM Kohl mit Hack, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Spinat, Mei Tai Kokosmilch, Süßkartoffel, Kichererbsen, Aldi Geflügel Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Aldi Bio Magerquark. 간식/기타: Riesling, Basica Sport, Belbake Vanillin-Zucker, Mauritius Erdnuss-Schokolade, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Dextrose. 더보기
|
|
3643 kcal
|
운동:
청소 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 이소라 - 45 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|