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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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1209 kcal
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지방: 27.58g | 단백질: 95.98g | 탄수화물: 143.58g.
아침 식사: Coffee with Milk, Wholemeal Bread. 점심 식사: Dragon Fruit, Unicurd Tau Kwa, Chicken Breast Meat, Pork Loin (Whole, Lean Only), Shirataki Noodles, Tomatoes. 저녁 식사: Bibimbap. 간식/기타: Almonds, Fat Free Greek Yoghurt. 더보기
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1614 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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