2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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4457 kcal
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지방: 147.36g | 단백질: 334.44g | 탄수화물: 390.09g.
아침 식사: Erdnussbutter, Böklunder Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Aldi Bio Magerquark, TiP Zarte Haferflocken, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . 점심 식사: Erdnussbutter, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Bio Magerquark, TiP Zarte Haferflocken, Hofmaier Hähnchenbrust, Prima Kost Weißkrautsalat, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . 저녁 식사: Erdnussbutter, Güldenhof Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . 간식/기타: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3169 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 35 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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