2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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1496 kcal
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지방: 58.01g | 단백질: 89.80g | 탄수화물: 148.42g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Granny Smith Äpfel, Kölln Knusper Beere & Schoko Hafer-Müsli, Aldi Magerquark, Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Aldi Seelachs-Filetspitzen, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 간식/기타: Plunderteiggebäck mit Früchten. 더보기
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3362 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 읽기 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, TV 시청 - 3 시간, 마사지 - 15 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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