2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 52.7 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
|
1481 kcal
|
지방: 83.28g | 단백질: 50.23g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Delhaize Delhaize Waldkorn, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Danone Oikos Appel Kaneel. 점심 식사: Avocado. 저녁 식사: Boni Moussaka. 간식/기타: Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Italiamo Italiamo Tiramisu Ice Cream. 더보기
|
|
3226 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|