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So, nun geht es wieder bergab 😎💪 Freut mich! 😃 Hoffentlich bleibt das so, möchte weit weg von der 80 😄
Weiter geht's auch mit 16:8, bis jetzt läuft es super, fällt mir auch nicht schwer 😊
Allen einen schönen Tag gewünscht 💪😀🌻
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79.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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1264 kcal
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지방: 72.01g | 단백질: 64.66g | 탄수화물: 90.66g.
점심 식사: K-Classic Stremellachs Pfeffer, Dennree Vegane Gemüsebratlinge Brokkoli. 저녁 식사: Oreo Keks, Lindt Lindor Kugeln, Rama Cremefine 7%, Alnatura Erdnussmus, Blumenkohl, Brokkoli. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Hallo ,ich interessiere mich auch für das Intervallfasten. Wann isst du?Hast du noch andere Vorteile bemerkt beim IF?Bin gleich mal sehr neugierig 🙈😉😂
2021년 02월 25일 작성이: somtrau2122
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Ich esse immer so zwischen 11-19 Uhr. Habe noch nie groß gefrühstückt, deshalb passt das ganz gut. Und so habe ich abends auch genug Zeit mit meiner Familie zu Essen, das ist mir wichtig. Am Wochenende ist es dann eher 14:10, aber das ist vollkommen in Ordnung so, möchte mich auch nicht unter Druck setzen.
Und in erster Linie hilft es mir ungemein, mir abends noch den Bauch mit Scheiß vollzuhauen. Mein Mann liebt es im Bett noch Chip etc zu futtern... 😉
Hoffe, es hilft dir ein wenig, ich kann es nur empfehlen, aber man muss eben schauen, ob man es in seinen Alltag einbauen kann 👍😃🌻
2021년 02월 25일 작성이: FruityLiba
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Danke dir.😊Ich möchte auch vor allem abends nicht mehr so viel essen.Das endet immer mit eher ungesundem. Muss mal schauen ,welche Zeiten am besten zu mir und der Familie passen.👍
2021년 02월 25일 작성이: somtrau2122
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