|
setelah stuck 1 bulan, ternyata hanya perlu mengubah olahraga untuk bisa lost lagi😂👋
ALHAMDULLILAH😭❤️
|
98 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
|
1355 kcal
|
지방: 45.13g | 단백질: 38.18g | 탄수화물: 206.18g.
아침 식사: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). 점심 식사: Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang, CCO Minyak Jagung, Telur, Tahu, Jagung Manis Kuning. 저녁 식사: Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Pisang. 간식/기타: Cedea Chikuwa, Teman Laut Bakso Udang, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|