|
Lumayan
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
|
1224 kcal
|
지방: 45.06g | 단백질: 92.43g | 탄수화물: 121.29g.
아침 식사: Indomaret Pisang Ambon, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 점심 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Tahu Toge, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Telur Rebus, Lemonilo Mi Instan Kuah Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Tahu Isi. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|