|
Misi,,, aku mau tanya dong ke Kaka semua, kalau kita defkal dibarengi dengan olahraga, dan pas nimbang itu BB naik, aku mikir itu massa otot, nah pertanyaan nya.
kalau massa otot kita naik terus, berarti BB nya bakalan naik terus gitu? gabisa turun atau gimana? aku bingung 😁😂🙏
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
|
1185 kcal
|
지방: 31.80g | 단백질: 52.56g | 탄수화물: 180.22g.
아침 식사: Jeruk, Oatbits Oatbits, Quaker Instant Oatmeal, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, Buncis, Wortel, Kecambah, Tahu, Telur. 저녁 식사: BonCabe Sambal Tabur, Nasi Putih, Tahu, Telur, Buncis, Kecambah. 간식/기타: Jeruk, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 더보기
|
|
 댓글
2021년 02월 24일 작성이: NormalBByuk!
|
klw kk angkat beban bsa jdi otot yg naik karna membangun otot gak semudah itu apalgi klw cuma jogging dance zumba gak bsa kecuali angkat beban
2021년 02월 24일 작성이: arianinia321
|
2021년 02월 24일 작성이: Annisadoang888
|
massa otot ga secepet itu naiknya. biasanya itu air. jadi saat defkal dan wo lemak turun (BB turun sedikit), namun "rumah" nya masih ada, di saat itu air yg ngisi, jadi seakan BB naik lagi. setelah beberapa saat kemudian bakal turun lebih banyak
2021년 02월 24일 작성이: bacwar
|
Tapi aku kalau habis wo, pasti naik kaa. Itu air berarti? Kalau diterusin takut ga turun-turun BB nya 😂
2021년 02월 24일 작성이: ayubela
|
Normal kok, setauku dan pengalaman ku. Fasenya gini, contoh awalnya 71.2 terus turun dikit jadi 71.1 abis itu malah naik 71.3 nah nanti setelah itu turunnya bakal ke 70.9 gitu. Di situ proses menyusutnya lemak dan lingkar mengecil. Fluktuatif normal kok. Kecuali kamu ngegym angkat beban dan surplus protein baru itu naik massa otot. Selama defkal dengan nutrisi normal sih massa otot terjaga aja biar ga kendor
2021년 02월 24일 작성이: bacwar
|
@bacwar, wah terimakasih kaa atas jawaban nya, aku paham sekarang 😊
2021년 02월 24일 작성이: ayubela
|
2021년 02월 25일 작성이: vinsyfrizilya
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|