다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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1748 kcal
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지방: 37.26g | 단백질: 129.49g | 탄수화물: 259.97g.
아침 식사: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Moringa (Mysuperfood), Selex Ricotta, Ashwagandha (Healthytreecompany), Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Tuorlo d'uovo, Ecor Mix di Frutta Secca, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Limone, Zucca 🎃. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Selex Cuori di Carciofi, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Sedano , Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, 🐓Uovo 1🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Freshona Cuori di Carciofi , Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. 더보기
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1395 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 6 분, 스텝퍼 - 17 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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