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ando pasando una meseta en mi peso
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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1487 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 190.32g.
아침 식사: Café con Leche Descremada, Bagley Galletitas de Salvado. 점심 식사: Sandía, Aceite de Girasol, Hellmann's Mayonesa Clasica, Tomates, Bagley Galletitas de Salvado, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Bollo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Tomates. 간식/기타: Bagley Galletitas de Salvado, Café con Leche Descremada. 더보기
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3451 kcal
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운동:
달리기 - 14.5km/h - 12 분, 줄넘기 - 5 분, 샤워 - 15 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 윗몸일으키기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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