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ooi gente!
alguém sabe explicar sobre macros? não entendo nada disso
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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1415 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 170.05g.
아침 식사: Pão Francês, Açúcar, Leite Integral, Garoto Chocolate Crocante. 점심 식사: Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Queijo Provolone. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella, Ovo, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Chocolate, Garoto Chocolate Branco, Queijo Provolone. 더보기
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 댓글
os macronutrientes são aqueles que contêm energia (calorias), já os micronutrientes — vitaminas, minerais e fibras — não têm. Dessa maneira é preciso distribuir as calorias que podemos ingerir nas quantidades adequadas de cada macronutriente. Sendo assim, carboibratos, proteínas, gorduras
2021년 02월 25일 작성이: rosematos.social
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copiado da net, mas é praticamente isso
2021년 02월 25일 작성이: rosematos.social
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2021년 02월 25일 작성이: duartesle
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Nossa não sabia que os macros era "o que contém caloria". Eu ficava me questionando o porquê de fibras não serem consideradas "macro" e agora entendi.
2021년 02월 25일 작성이: Clóris
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Os macronutrientes são nutrientes que ajudam a fornecer energia e o organismo precisa deles em grande quantidade. Água, carboidratos, gorduras e proteínas.
2021년 02월 25일 작성이: Tali Bernardo
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São nutrientes que no metabolismo ajudam a fornecer energia para o corpo. São os carboidratos, proteínas,lipideos e o alcool.
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@Eduardo O Álcool se enquadra em macronutrientes?
2021년 03월 2일 작성이: Tali Bernardo
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